足球中场休息多少分钟，具体时间分析

足球半场歇息一般为15分钟。竞赛中的中场歇息是两次剧烈运动之间的时间短距离，也是运动员能够从半场剧烈耗费中康复，再次热身，弥补碳水化合物，接受教练的反应和主张的时光，这些都必须在10-15分钟内完结。

竞赛时光应分为两个持平的半场，每半场45分钟，每场90分钟。除特殊情况两边还有约好外，依照下列规则履行：每半场补齐因替换、伤者抢救、延误等原因形成的丢失时光，此时光金额由裁判决议。每半场竞赛完结或全场竞赛后，首要罚球、角球、前场的任意球和球被带到对方的禁区，假如球还没有完结，时光就会延长到进犯完结。

首要，半时血糖下降，影响下半起步阶段的体现。其次，半场再次热身好像有利于下半场的体现，特别是在没有负面影响的下半场开端时。这种成效或许是因为它坚持了血糖水平，避免了低血糖的不良反应。

在此基础上，教练应考虑以下战略：在半休初期为运动员供给碳水化合物饮料。开端的几分钟，让他们在歇息和康复时喝碳水化合物饮料。然后，他们喝酒后，开端低强度的热身。