《马卡报》今日曝光了巴萨中场阿图尔在过去两个月内的食谱

工作球员的饮食习惯非常重要，在阻隔期间依然如此。《马卡报》今天曝光了巴萨中场阿图尔在曩昔两个月内的食谱，形式多样，养分完全。

马卡报表明，工作球员会尽量防止食用加工食物和工业化脂肪，以坚持推陈出新的疏通，蛋白质的摄入量也是要害。假如放在平常，球员在竞赛前后的不同阶段会具有不同的食材调配，以依照需求摄入相应的养分元素。

因为阻隔期间没有举办竞赛，阿图尔的食谱也增添了许多改变。他的早餐包含鸡蛋和生果，午饭以沙拉、鸡肉、米饭、天妇罗还有果汁为主，晚餐是鲑鱼、马铃薯和沙拉，他还会在其他时刻吃一些以坚果、生果和酸奶为根底的小吃。阿图尔还具有与食谱相对应的体能练习方案，为在没有竞赛和练习的日子里坚持杰出的身体状况。